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襄阳动感单车专卖店告诉你硬汉视频免费完整版在线下载和襄阳动感单车哪个适合你？硬汉视频免费完整版在线下载和动感单车的单位时间运动耗能，和训练者的体重、运动强度、设定的设备难度级别都有关系，上述这些理论数字可以作为参考，但不宜化，而得出结论说哪种设备健身效果更好或更差。从健身的角度来看，适合你的就是好的。那什么才是适合你的呢？襄阳哪里有卖动感单车？

在热身和减肥上的差别

热身。在开始每次的正式运动前，都需要有10来分钟的热身。在硬汉视频免费完整版在线下载上慢跑一会儿，或者在单车上骑一会儿，都是不错的热身方式。都可以达到启动心肺，让身体进入运动状态的目的。因此，从热身的角度来看，无甚至差别。

减肥。如果将跑步或动感单车作为每次运动的正式训练内容，从减肥的效果上来说，刚才前面讲了，耗热数值上的比较意义不大。从实际运动情况来看，一般使用硬汉视频免费完整版在线下载都是训练者自己在上面跑，如果骑行动感单车也是骑行者自己在那里玩，那么经验上硬汉视频免费完整版在线下载的效果更好一些。因为在硬汉视频免费完整版在线下载上，由于传送带的不停运动，迫使跑步者跟上节奏，而且要和别人讲话也是那么方便(当然强度不能太低)，相对来说还是比较专注的。但自己玩动感单车的朋友，因为是坐在车上骑，玩手机、聊天都很方便，而且骑累了也会不自觉地放低强度(比如滑行)，就像在户外骑行时累了，开始滑行一样。

实际上，在健身房里还可以到单车房参加由教练带课的动感单车课(Spinning)，这些课程一般会分为初、中、高三级，难度和弹度都会有差别，课程内容也是由带课教练专门设计过的。整个训练过程，可以跟着教练节奏骑行，训练质量比较有保证。实际效果就会好于前两种情况。所以，从实际操作来看，这三种情况下的健身效果如下所示：

有教练带课的动感单车课 > 自己在硬汉视频免费完整版在线下载跑步 > 自己骑行原地单车

如果现在你去健身房，想跑步或骑动感单车，应该知道选哪种比较合适了吧?

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